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发面别用酵母粉，80岁奶奶教我一招，快速发满一大盆，蒸馒头倍香

您好！感谢您的分享。如果您的奶奶教了您一种不使用酵母粉而能够快速发面的方法，那么这确实是一个非常有趣的技巧。在这里，我可以分享一个常见的方法来发面制作馒头。以下是步骤： 所需材料： - 500克面粉 - 300毫升温水 - 10克干酵母 - 10克白糖 - 5毫升食用油 步骤： 1. 将面粉放入一个大碗中，加入干酵母和糖。搅拌均匀。 2. 慢慢加入温水，边加边搅拌面粉，直到形成一个湿润的面团。 3. 加入食用油，继续搅拌面团，直到油被完全吸收。 4. 用保鲜膜或湿布盖住碗，放置在温暖的地方静置1-2小时，或直到面团发酵变大约两倍。 5. 当面团发酵完毕时，揉搓面团一两分钟，以去除空气泡。 6. 将面团分割成适合大小的小块，用手揉成形状，放在蒸锅的蒸网上。 7. 在蒸锅中烧水，水开后将蒸网放入蒸锅中，盖上锅盖，蒸10-15分钟，直到馒头变松软，表面有细小的气孔。 8. 关火后，稍等几分钟，然后打开锅盖，让馒头冷却片刻。 9. 馒头凉后即可享用。 希望这个方子对您有帮助！请注意，如果您奶奶分享给您的方法与上述步骤有所不同，可以将她的方法尝试一下，也许您能够制作出更好的馒头。祝您成功！

原本光滑的关节软骨会出现问题，导致缓冲、减震等作用大大降低，从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状。， 脾胃对于食物的消化吸收有自己的规律，我们可以通过合理搭配饮食来减轻脾胃的负担。

不出门期间居家健身如何确保安全有效？

居家健身是一种非常安全和有效的锻炼方式，以下是一些建议，以确保您的居家健身活动安全和有效： 1. 寻找适合您的健身方案：选择适合您的健身项目和计划，比如瑜伽、普拉提、有氧运动等。如果您有特定的健身目标，可以请教专业的健身教练以获取建议。 2. 设定合理的目标：确保您的健身目标是可行和实际的，并根据您的体力水平慢慢提高难度。避免过度努力以及过快增加训练强度，以免引发伤害或不适。 3. 注意身体信号：尊重您的身体信号，进行适当的休息和恢复。如果出现疼痛、不适或其他异常症状，请及时停止运动并咨询医生或专业人士的建议。 4. 正确使用器材：确保使用正确的运动器材，并正确调整和使用其功能。如果您是初学者或不熟悉某种器材的使用方法，请寻求专业的指导。 5. 保持良好的姿势和技术：正确的姿势和技术可以帮助您避免受伤并使锻炼更有效。请通过观看教学视频或与专业人士咨询的方式来确保自己的姿势正确。 6. 暖身和拉伸：在居家健身前，进行适当的热身运动以准备身体，避免肌肉拉伤或其他损伤。同样，锻炼后的拉伸也非常重要，可以帮助您恢复灵活性并减少肌肉酸痛。 7. 保持适当的水分摄入：锻炼期间，保持充足的水分摄入，以保持身体水平和避免脱水。 8. 监控训练强度：确保您的训练强度适宜您的体力水平。逐渐增加运动时间和强度，避免突然剧烈运动。 9. 互联网资源和应用：利用互联网上的健身资源和应用程序，例如健身教程、训练计划和跟踪器，可以提供指导和监督。 最重要的是，确保您始终保持积极的心态和健康的生活方式，坚持每日锻炼，并根据自己的身体状况进行调整。如有需要，随时寻求专业人士的指导。

当好普法宣传员。， 03 自证清白骗取信任：为增加骗局“真实感”，骗子还会要求你添加“民警”QQ或微信等社交账号，并发来“警官证”“通缉令”等，甚至还会通过视频连线展示其“警服”“办公区”“手铐”等进一步击溃受害人心理防线。

玄武门之变时，为什么没有救驾军队来保护太子李建成？

玄武门之变发生在公元684年，是唐朝第2位皇帝唐高宗与其子太子李建成之间的一场政治斗争。太子李建成与他的弟弟李世民长期以来一直与唐高宗父子关系恶劣，互相猜忌。在这次事件中，唐高宗决定废黜太子李建成的太子之位，并将太子软禁在玄武门。 为什么没有救驾军队来保护太子李建成，主要有以下几个原因： 1. 严密的控制与监视：唐高宗事先派遣了忠心耿耿的宦官和侍卫层层监视太子李建成，严防外援。同时，唐高宗还将手握重兵的部队调到离京较远的地方，以理由“剿灭贼寇”，防止部队倾向太子。 2. 缺乏组织与准备：玄武门之变是在夜间突然发生的，太子李建成被软禁在皇宫内，没有足够的时间来组织军队来保护自己。而且唐高宗布置的守卫力量相对较强，让太子无法获得足够的内外部支持。 3. 内外勾结的问题：太子李建成在平日里恶行累累，与他人结怨颇深。这使得他的在宫内外支持者相对较少，形势较为孤立。据史书记载，纵使有一些部队或诸侯愿意帮助太子李建成，但被对唐高宗忠诚的将领积极遏制，内外勾结主力未能形成。 4. 唐高宗的权威与声望：唐高宗身为皇帝，拥有极高的权威，尤其是在政治官僚和朝野民众中，拥有广泛的影响力和支持。这使得他能够有效地控制各种力量和情报，将太子的反抗势力压制在低水平。 综上所述，玄武门之变发生时，太子李建成没有得到足够的军队支持主要是因为唐高宗在政治与权威上的巩固和控制，以及太子本身在内外关系上的劣势。

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